Nadchodzi dobra zmiana... w kanonie kobiecego piekna

Tym razem nietypowo jak na nasz blog. Zazwyczaj skupiam się na tym jak dbać o linię i szczupłą sylwetkę, a dziś uśmiechną się do tych, którzy wcale do takowej nie dążą. W ...

Czytaj więcej ...

Fasolka szparagowa. Dietetyczna i zdrowa roślina strączkowa

Fasolka szparagowa to moja ulubiona roślina strączkowa. Nie tylko najmniej kaloryczna (zaledwie 27 kcal/100g), ale też najdelikatniejsza zarówno dla podniebienia jak i naszych jelit. Ostatnio dowiedziałam się, że nie tylko ja jestem ...

Czytaj więcej ...

Dlaczego liczenie kalorii nie ma sensu

Przez wiele lat myślałam, że liczenie kalorii to najskuteczniejszy sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Co więcej, wielu dietetyków wciąż tak uważa. Na szczęście są  i tacy, którzy do tematu podeszli z otwartą ...

Czytaj więcej ...

Londyn. Gdzie zjeść zdrowo i niedrogo

Jak już pisałam, niedawno po raz kolejny odwiedziłam Londyn, który również wielu z Was jest dobrze znany. Większość wyjeżdża do pracy, ale są też tacy, którzy stolicę Anglii odwiedzają w celach turystycznych ...

Czytaj więcej ...

Cambridge nie tylko dla studentów

Cambridge przypomina Hogwart, tyle że zamiast mioteł, studenci jeżdżą na rowerach. Klimat tego uniwersyteckiego miasta wprawił mnie w nastrój, jaki pamiętam z czasu zaczytywania się kolejnymi tomami sagi o Harrym Potterze. I ...

Czytaj więcej ...

Rowerowa rewolucja w londyńskim Design Museum

Cycle Revolution Niezwykłe rowery i ludzie, którzy na nich jeżdżą. Jazda na rowerze stała się ostatnio tak popularna jak nie była od czasów II wojny światowej. Wybuch zainteresowania jazdą na dwóch kółkach wpłynął ...

Czytaj więcej ...

Lekko, szybko, TRUSKAWKOWO!

Truskawki, ach truskawki... Czy ja już kiedyś wspominałąm jak bardzo je lubię? Sama się dziwie, ze w tym sezonie jeszcze o nich nie pisałam. Właściwości tych przepysznych owoców są nie do przecenienia, a ...

Czytaj więcej ...

Fasolka szparagowa. Dietetyczna i zdrowa roślina strączkowa

Fasolka szparagowa to moja ulubiona roślina strączkowa. Nie tylko najmniej kaloryczna (zaledwie 27 kcal/100g), ale też najdelikatniejsza zarówno dla podniebienia jak i naszych jelit. Ostatnio dowiedziałam się, że nie tylko ja jestem fanką fasolki szparagowej. Jest ona również jednym z warzyw najczęściej jadanych przez Amerykanów, którzy nazywają ją nawet dziewiątym cudem świata. I nie mylą…

Czytaj więcej...

Dlaczego liczenie kalorii nie ma sensu

Przez wiele lat myślałam, że liczenie kalorii to najskuteczniejszy sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Co więcej, wielu dietetyków wciąż tak uważa. Na szczęście są  i tacy, którzy do tematu podeszli z otwartą głową i przedstawili szereg argumentów przeczących tej tezie. Ja zgłębiłam temat stosunkowo niedawno, bo dwa lata temu, podczas kursu na trenera personalnego. A…

Czytaj więcej...

Londyn. Gdzie zjeść zdrowo i niedrogo

Jak już pisałam, niedawno po raz kolejny odwiedziłam Londyn, który również wielu z Was jest dobrze znany. Większość wyjeżdża do pracy, ale są też tacy, którzy stolicę Anglii odwiedzają w celach turystycznych czy też zakupowych. Biorąc pod uwagę niewysokie koszty dolotu i stosunkowo niskie ceny ubrań w wielu londyńskich sklepach (zwłaszcza w okresie wyprzedaży) to się…

Czytaj więcej...

Cambridge nie tylko dla studentów

Cambridge przypomina Hogwart, tyle że zamiast mioteł, studenci jeżdżą na rowerach. Klimat tego uniwersyteckiego miasta wprawił mnie w nastrój, jaki pamiętam z czasu zaczytywania się kolejnymi tomami sagi o Harrym Potterze. I muszę przyznać, że to niezwykle mile uczucie, które zresztą towarzyszyło mi już drugi raz podczas podróżowania (podobne miałam w Bolonii). Te dwa miasta łączy jeszcze…

Czytaj więcej...

Rowerowa rewolucja w londyńskim Design Museum

Cycle Revolution Niezwykłe rowery i ludzie, którzy na nich jeżdżą. Jazda na rowerze stała się ostatnio tak popularna jak nie była od czasów II wojny światowej. Wybuch zainteresowania jazdą na dwóch kółkach wpłynął na zmianę infrastruktury miast i miasteczek. Coraz więcej osób zamienia samochód na rower, który staje się dla nich głównym środkiem transportu. Rowerowa rewolucja pociągnęła…

Czytaj więcej...

Lekko, szybko, TRUSKAWKOWO!

Truskawki, ach truskawki… Czy ja już kiedyś wspominałąm jak bardzo je lubię? Sama się dziwie, ze w tym sezonie jeszcze o nich nie pisałam. Właściwości tych przepysznych owoców są nie do przecenienia, a żeby nie być gołosłowną odsyłam do artykułu  – http://wystarczychciec.pl/spieszmy-sie-jesc-truskawki-szybko-odchodza/ Tyle teorii, pora na praktykę, a dokładniej na najprostszy, najsmaczniejszy i najmniej kaloryczny deser jaki…

Czytaj więcej...

Euro 2016. Kibicuj i bądź fit

Większość osób zapytanych czy lubi sport odpowiada – „Oczywiście!”. Patrząc jednak na statystyki i wciąż rosnący procent osób z nadwagą i otyłością, pewne staje się, że mieli na myśli raczej bierną jego formę, czyli kibicowanie. Niestety muszę was zmartwić, nawet tak emocjonalne wydarzenia sportowe, jak Euro 2016 i mecze polskiej reprezentacji, nie pomogą w walce…

Czytaj więcej...

Motywacja do zmiany, czy próba ratowania wizerunku, czyli słów kilka o książce Dominiki Gwit

Jestem świeżo po lekturze książki Dominiki Gwit „Moja droga do nowego życia” i niestety muszę stwierdzić, że jestem rozczarowana. Nie spodziewałam się co prawda dzieła na miarę nominacji do nagrody Nike, ale miałam nadzieję, że nie będzie to też próba przekonania czytelników o tym, jak to fantastycznie, że dopadło mnie jojo. Mam wrażenie, że autorka…

Czytaj więcej...

Woda kokosowa. Czy mimo ceny i smaku warto ją pić?

Już samo hasło „woda kokosowa” brzmi egzotycznie i kojarzy się głównie z mlekiem roślinnym, dodawanym do curry. Nic bardziej mylnego. Choć woda kokosowa pobierana jest z owoców palmy kokosowej, to jej barwa, smak i konsystencja są zupełnie różne od białego, gęstego i bardzo tłustego mleka. Właściwości wody kokosowej Woda kokosowa to wspaniały eliksir dla wszystkich…

Czytaj więcej...
Powrót do góry