Sintra - dlaczego nie...

Sintra jest obowiązkowym punktem programu wszystkich zwiedzających stolicę Portugalii. To niewielkie miasto położone zaledwie 40 minut jazdy pociągiem od Lizbony, ma bardzo bogatą historię. Sintra była bowiem aż do połowy XII wieku ...

Czytaj więcej ...

Lizbona, czyli tramwajem po wzgórzach

Poprzedni wpis poświęciłam atrakcjom w Porto, Bradze i Aveiro, a dziś zabiorę was do Lizbony, czyli miasta, które absolutnie zawładnęło moim sercem. W Lizbonie spędziliśmy 8 dni, a dotarliśmy tam autobusem Rede Expressos za ...

Czytaj więcej ...

Porto, bardziej niż warto!

Jeśli to prawda, że w życiu piękne są tylko chwile, to dla tych spędzonych w Portugalii z całą pewnością warto było żyć. Porto, Lizbona, Coimbra, Cascais, Sintra, Aveiro i Braga to moja ...

Czytaj więcej ...

Nadchodzi dobra zmiana... w kanonie kobiecego piekna

Tym razem nietypowo jak na nasz blog. Zazwyczaj skupiam się na tym jak dbać o linię i szczupłą sylwetkę, a dziś uśmiechną się do tych, którzy wcale do takowej nie dążą. W ...

Czytaj więcej ...

Fasolka szparagowa. Dietetyczna i zdrowa roślina strączkowa

Fasolka szparagowa to moja ulubiona roślina strączkowa. Nie tylko najmniej kaloryczna (zaledwie 27 kcal/100g), ale też najdelikatniejsza zarówno dla podniebienia jak i naszych jelit. Ostatnio dowiedziałam się, że nie tylko ja jestem ...

Czytaj więcej ...

Dlaczego liczenie kalorii nie ma sensu

Przez wiele lat myślałam, że liczenie kalorii to najskuteczniejszy sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Co więcej, wielu dietetyków wciąż tak uważa. Na szczęście są  i tacy, którzy do tematu podeszli z otwartą ...

Czytaj więcej ...

Londyn. Gdzie zjeść zdrowo i niedrogo

Jak już pisałam, niedawno po raz kolejny odwiedziłam Londyn, który również wielu z Was jest dobrze znany. Większość wyjeżdża do pracy, ale są też tacy, którzy stolicę Anglii odwiedzają w celach turystycznych ...

Czytaj więcej ...

Co jeść oraz pić przed, w trakcie i po maratonie

Zapowiedziałam ostatnio, że napiszę o diecie biegacza, a właściwie o tym co jeść przed startem na dystansie 42 km 195 m. Odpowiedź może być tylko jedna – coś z czego organizm najłatwiej czerpie energię, czyli węglowodany. Węglowodany magazynowane są w mięśniach i wątrobie, w postaci glikogenu, który w czasie wysiłku rozkłada się szybko do glukozy…

Czytaj więcej...

Sintra – dlaczego nie…

Sintra jest obowiązkowym punktem programu wszystkich zwiedzających stolicę Portugalii. To niewielkie miasto położone zaledwie 40 minut jazdy pociągiem od Lizbony, ma bardzo bogatą historię. Sintra była bowiem aż do połowy XII wieku w rękach Maurów, a następnie po podbiciu przez krzyżowców, przekształcono ją na rezydencję królewską. Najstarsze zabytki, czyli Pałac Narodowy i Zamek Maurów powstały…

Czytaj więcej...

Lizbona, czyli tramwajem po wzgórzach

Poprzedni wpis poświęciłam atrakcjom w Porto, Bradze i Aveiro, a dziś zabiorę was do Lizbony, czyli miasta, które absolutnie zawładnęło moim sercem. W Lizbonie spędziliśmy 8 dni, a dotarliśmy tam autobusem Rede Expressos za jedyne 14 euro/os. Tu od razu pochwalę portugalskiego przewoźnika, bo tak wygodnym środkiem transportu jeszcze nie podróżowałam. Skórzane fotele, klimatyzacja, szybkie wifi,…

Czytaj więcej...

Porto, bardziej niż warto!

Jeśli to prawda, że w życiu piękne są tylko chwile, to dla tych spędzonych w Portugalii z całą pewnością warto było żyć. Porto, Lizbona, Coimbra, Cascais, Sintra, Aveiro i Braga to moja tegoroczna szczęśliwa siódemka, czyli 7 miast w Portugalii, które udało nam się zwiedzić w ciągu dwutygodniowych wakacji. Godzinami mogłabym opowiadać, o tym jak…

Czytaj więcej...

Fasolka szparagowa. Dietetyczna i zdrowa roślina strączkowa

Fasolka szparagowa to moja ulubiona roślina strączkowa. Nie tylko najmniej kaloryczna (zaledwie 27 kcal/100g), ale też najdelikatniejsza zarówno dla podniebienia jak i naszych jelit. Ostatnio dowiedziałam się, że nie tylko ja jestem fanką fasolki szparagowej. Jest ona również jednym z warzyw najczęściej jadanych przez Amerykanów, którzy nazywają ją nawet dziewiątym cudem świata. I nie mylą…

Czytaj więcej...

Dlaczego liczenie kalorii nie ma sensu

Przez wiele lat myślałam, że liczenie kalorii to najskuteczniejszy sposób na zgubienie zbędnych kilogramów. Co więcej, wielu dietetyków wciąż tak uważa. Na szczęście są  i tacy, którzy do tematu podeszli z otwartą głową i przedstawili szereg argumentów przeczących tej tezie. Ja zgłębiłam temat stosunkowo niedawno, bo dwa lata temu, podczas kursu na trenera personalnego. A…

Czytaj więcej...

Londyn. Gdzie zjeść zdrowo i niedrogo

Jak już pisałam, niedawno po raz kolejny odwiedziłam Londyn, który również wielu z Was jest dobrze znany. Większość wyjeżdża do pracy, ale są też tacy, którzy stolicę Anglii odwiedzają w celach turystycznych czy też zakupowych. Biorąc pod uwagę niewysokie koszty dolotu i stosunkowo niskie ceny ubrań w wielu londyńskich sklepach (zwłaszcza w okresie wyprzedaży) to się…

Czytaj więcej...

Cambridge nie tylko dla studentów

Cambridge przypomina Hogwart, tyle że zamiast mioteł, studenci jeżdżą na rowerach. Klimat tego uniwersyteckiego miasta wprawił mnie w nastrój, jaki pamiętam z czasu zaczytywania się kolejnymi tomami sagi o Harrym Potterze. I muszę przyznać, że to niezwykle mile uczucie, które zresztą towarzyszyło mi już drugi raz podczas podróżowania (podobne miałam w Bolonii). Te dwa miasta łączy jeszcze…

Czytaj więcej...

Rowerowa rewolucja w londyńskim Design Museum

Cycle Revolution Niezwykłe rowery i ludzie, którzy na nich jeżdżą. Jazda na rowerze stała się ostatnio tak popularna jak nie była od czasów II wojny światowej. Wybuch zainteresowania jazdą na dwóch kółkach wpłynął na zmianę infrastruktury miast i miasteczek. Coraz więcej osób zamienia samochód na rower, który staje się dla nich głównym środkiem transportu. Rowerowa rewolucja pociągnęła…

Czytaj więcej...
Powrót do góry