Dzień: 2022-10-17

Jakie ćwiczenia rozciągające należy wykonać przed bieganiem?

17 października, 2022 0
Zawsze mówiono nam, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności powinniśmy się rozciągać, aby uniknąć kontuzji lub sztywności. W przypadku biegania istnieje wiele kontrowersji dotyczących tego, czy lepiej rozciągać się przed, czy…